1.薰：隔水加溫或以薰燈跟水氧機，讓它慢慢揮發至空氣中
2.吸：滴在手中或口罩、手帕、衛生紙…等，再靠近鼻子吸入即可
3.抹：直接塗抹，由皮膚進入血液循環直接改善，尤其針對直接改潛肌膚的紅腫熱痛癢是最快的方法
4.按：透過按摩的方法，由基礎油(ex：甜杏仁油、荷荷芭油…)加精油下去做調合，達到全身延展按摩使身心都具有放鬆使精油效果更加分
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綠花白千層精油
產地 印度
綠花白千層主要生長在馬達加斯加與澳洲
綠花白千層本質溫和、不刺激，是天然的空氣清凈機。綠花白千層與茶樹、尤加利同屬於桃金孃科，都具有很好的抗菌作用，由於同是產於澳洲，所以也被列為澳洲三寶之一。
雖說綠花白千層本質溫和不刺激，但是它所製成的精油卻具有激勵作用，可使頭腦清醒、注意力集中。綠花白千層精油尤其以「抗菌力」著稱，特別是針對呼吸道方面，可有效預防感冒、以及上呼吸道感染，增強我們的免疫力。而它的精油聞起來帶有略甜且清澈的感受，具有穿透力。
使用蒸氣蒸餾法萃取其葉子與嫩芽的部份，所製成黃色色澤的綠花白千層精油是具有激勵、抗菌效果的精油！
＜功效＞
(1)
綠花白千層精油能促進局部的血液循環，加強白血球與抗體的活動力，進而增強人體抵抗力。
(2)
綠花白千層精油對呼吸系統非常有幫助，可改善胸腔的傳染病、支氣管炎、肺結核、流行性感冒、肺炎、百日咳、氣喘、鼻竇炎、黏膜炎以及喉炎，可說是呼吸系統的專家。家中若有人感冒，可調製綠花白千層精油加水，噴灑在室內，以達到抗菌並避免交互感染。
(3)
綠花白千層精油能緊實組織，促進疾病痊癒，可用來清洗受細菌感染的傷口，也可處理面皰、粉刺、癤、潰瘍、灼傷、與割傷等外傷。
(4)
綠花白千層精油具提神效果，可淨化空氣，並提振工作士氣，所以相當適合用來薰香。
(5) 綠花白千層精油具有抗菌、防霉功能，也可對付室內塵蹣。
(6)
綠花白千層精油能平衡肌膚的油脂分泌，改善油性肌膚及油性頭皮的油脂分泌量，對於青春痘、及減緩頭皮屑相當有效。
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岩蘭草精油
產地：
爪哇
類 別 深沈，鎮定，開運
取 材 草根
精油顏色 土黃色
味 道 厚實的土木香帶有一絲絲的青苔味
拉丁學名
Andropogon muricatus
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雅鈞http://www.one-may.com/
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