- Mar 24 Thu 2011 09:51
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保濕的分類
- Mar 21 Mon 2011 10:02
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何為褪黑激素?
褪黑激素是促進睡眠的補充品，對於維持免疫系統的正常運作扮演著重要的角色。
人類的大腦中心點有一個小小的、類似松果狀的結構，稱為松果體。
它會分泌出一種特殊的賀爾蒙稱為褪黑激素，褪黑激素能影響動物的睡眠與壽命，褪黑激素在夜間分泌以使人容易入，並且在白天光透過眼睛時，激素的分泌被抑制，人因而甦醒。
褪黑激素影響睡眠週期：褪黑激素的分泌在晚上十一點到凌晨兩點達到高峰，清晨六點到八點於人體眼球中的視網膜接觸到光線後，松果體便停止分泌褪黑激素，其間分泌量相差十倍。由於人到中年時，體內褪黑激素的分泌量減少到兒童期的二分之一以下，因此睡眠品質跟著下降，此時補充褪黑激素將具有正面功效。
人類的大腦中心點有一個小小的、類似松果狀的結構，稱為松果體。
它會分泌出一種特殊的賀爾蒙稱為褪黑激素，褪黑激素能影響動物的睡眠與壽命，褪黑激素在夜間分泌以使人容易入，並且在白天光透過眼睛時，激素的分泌被抑制，人因而甦醒。
褪黑激素影響睡眠週期：褪黑激素的分泌在晚上十一點到凌晨兩點達到高峰，清晨六點到八點於人體眼球中的視網膜接觸到光線後，松果體便停止分泌褪黑激素，其間分泌量相差十倍。由於人到中年時，體內褪黑激素的分泌量減少到兒童期的二分之一以下，因此睡眠品質跟著下降，此時補充褪黑激素將具有正面功效。
- Mar 19 Sat 2011 09:41
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荷爾蒙決定妳的美麗~~轉貼
荷爾蒙決定妳的美麗
柯夢波丹／提供
情緒動盪的生理期
時間：月經來潮的第一天到最後一天，大約一周左右。
狀況：黃體素如自由落體般直線下降，導致肌膚變得乾燥，代謝變差，同時失去對外界的防護能力，這是肌膚是一個月裡最脆弱的時期，記得多補充水分，給身體最
基礎的保養。生理時期，體內大量失血會耗盡妳的體力，使妳感到身心疲累，加上體味直接影響妳的心情，而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，影響睡眠品
質，造成肌膚暗沉。
美白計畫
因為血液大量的流失，除了身體疲憊和虛弱外，妳害怕看到鏡中那蒼白且暗沉的臉龐。這時妳會想要善待自己，妳會想吃頓牛排大餐或是到百貨公司刷爆信用卡，既
然妳已經預備花錢，建議妳不妨到專櫃上買瓶內含頂級香氛或成分且包裝精美的美白保濕乳液。這些美麗的產品在嗅覺上及視覺上都能安撫妳的情緒，讓妳感到心情
愉悅，這樣妳就能安穩的睡個好覺，肌膚的狀態自然光彩照人。
肌膚護理黃金期的卵胞期
時間：月經周期的第5-14天，時間約10天左右。
狀況：在生理周期的所有階段中，卵胞期的肌膚狀態最好。血液中的雌激素是整個月中的最高峰，肌膚血液飽滿，代謝平衡穩定，呈現細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這時期的妳猶如男性磁鐵，只要一出手，絕對無一倖免。
美白計畫
卵胞期是肌膚美白的黃金期，這時候的肌膚抗過敏能力提升，代謝旺盛，吸收力強大，是滋養肌膚的好時機，建議妳可以使用精華液及面膜來加強美白，效果往往更
加明顯。市面上的美白產品不勝枚舉，日新月異，如果妳還未挑中適合自己的產品又或是本著愛嘗鮮的性格，建議妳不妨趁著肌膚最健康的卵胞期進行一場白老鼠體
驗計畫。此外，我們知道要預防斑點的形成，防曬一定要徹底，萬一因為防曬不周而造成斑點的產生，卵胞期也是斑點修護的最佳時期，利用這時候肌膚良好的吸收
能力，讓肌膚盡快恢復到最佳狀態。
肌膚容易失衡的黃體期
時間：生理周期的第15天開始，歷時14天左右。
狀況：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙增加，月經來潮前的黃體激素爆發，內分泌容易因為工作壓力、睡眠障礙、心情鬱悶或煩躁而失調，導致肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角質增厚，痘痘、粉刺來報到。
美白計畫
失衡的肌膚容易導致T字部位出油，雙頰乾燥，此時的美白第一步驟就是要先徹底清除堵塞毛孔的油脂，建議外出回到家的第一件事就先徹底卸妝，仔細清潔肌膚，
好讓肌膚透氣呼吸。角質層的堆積也會導致肌膚暗沉及油脂分泌不均引發的痘痘肌，所以可以適當地增加去角質的次數。另外，英爵聯合診所皮膚科主治醫師林佩琪
醫師告訴我們最重要的一件事就是在黃體期時一定要做好防曬，由於此時荷爾蒙的關係，特別容易長斑。外出時，除了塗抹防曬霜外，可以在容易長斑的地方加強使
用美白產品，夜間記得敷上急救美白淡斑面膜，避免斑點產生。
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情緒動盪的生理期
時間：月經來潮的第一天到最後一天，大約一周左右。
狀況：黃體素如自由落體般直線下降，導致肌膚變得乾燥，代謝變差，同時失去對外界的防護能力，這是肌膚是一個月裡最脆弱的時期，記得多補充水分，給身體最
基礎的保養。生理時期，體內大量失血會耗盡妳的體力，使妳感到身心疲累，加上體味直接影響妳的心情，而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，影響睡眠品
質，造成肌膚暗沉。
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因為血液大量的流失，除了身體疲憊和虛弱外，妳害怕看到鏡中那蒼白且暗沉的臉龐。這時妳會想要善待自己，妳會想吃頓牛排大餐或是到百貨公司刷爆信用卡，既
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愉悅，這樣妳就能安穩的睡個好覺，肌膚的狀態自然光彩照人。
肌膚護理黃金期的卵胞期
時間：月經周期的第5-14天，時間約10天左右。
狀況：在生理周期的所有階段中，卵胞期的肌膚狀態最好。血液中的雌激素是整個月中的最高峰，肌膚血液飽滿，代謝平衡穩定，呈現細緻光滑、白皙紅潤的狀態。這時期的妳猶如男性磁鐵，只要一出手，絕對無一倖免。
美白計畫
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加明顯。市面上的美白產品不勝枚舉，日新月異，如果妳還未挑中適合自己的產品又或是本著愛嘗鮮的性格，建議妳不妨趁著肌膚最健康的卵胞期進行一場白老鼠體
驗計畫。此外，我們知道要預防斑點的形成，防曬一定要徹底，萬一因為防曬不周而造成斑點的產生，卵胞期也是斑點修護的最佳時期，利用這時候肌膚良好的吸收
能力，讓肌膚盡快恢復到最佳狀態。
肌膚容易失衡的黃體期
時間：生理周期的第15天開始，歷時14天左右。
狀況：雌性荷爾蒙分泌減少，雄性荷爾蒙增加，月經來潮前的黃體激素爆發，內分泌容易因為工作壓力、睡眠障礙、心情鬱悶或煩躁而失調，導致肌膚油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角質增厚，痘痘、粉刺來報到。
美白計畫
失衡的肌膚容易導致T字部位出油，雙頰乾燥，此時的美白第一步驟就是要先徹底清除堵塞毛孔的油脂，建議外出回到家的第一件事就先徹底卸妝，仔細清潔肌膚，
好讓肌膚透氣呼吸。角質層的堆積也會導致肌膚暗沉及油脂分泌不均引發的痘痘肌，所以可以適當地增加去角質的次數。另外，英爵聯合診所皮膚科主治醫師林佩琪
醫師告訴我們最重要的一件事就是在黃體期時一定要做好防曬，由於此時荷爾蒙的關係，特別容易長斑。外出時，除了塗抹防曬霜外，可以在容易長斑的地方加強使
用美白產品，夜間記得敷上急救美白淡斑面膜，避免斑點產生。
- Mar 19 Sat 2011 09:32
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利用下睫毛打造超大電眼 ~~轉貼
- Mar 16 Wed 2011 09:28
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精油的使用方法
1.薰：隔水加溫或以薰燈跟水氧機，讓它慢慢揮發至空氣中
2.吸：滴在手中或口罩、手帕、衛生紙…等，再靠近鼻子吸入即可
3.抹：直接塗抹，由皮膚進入血液循環直接改善，尤其針對直接改潛肌膚的紅腫熱痛癢是最快的方法
4.按：透過按摩的方法，由基礎油(ex：甜杏仁油、荷荷芭油…)加精油下去做調合，達到全身延展按摩使身心都具有放鬆使精油效果更加分
2.吸：滴在手中或口罩、手帕、衛生紙…等，再靠近鼻子吸入即可
3.抹：直接塗抹，由皮膚進入血液循環直接改善，尤其針對直接改潛肌膚的紅腫熱痛癢是最快的方法
4.按：透過按摩的方法，由基礎油(ex：甜杏仁油、荷荷芭油…)加精油下去做調合，達到全身延展按摩使身心都具有放鬆使精油效果更加分
- Mar 14 Mon 2011 15:00
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α熊果素與β熊果素的不同?
α熊果素β熊果素
熊果苷又名熊果素，呈白色針狀結晶或粉末。萃取自熊果的葉子，能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑，同時還有殺菌、消炎的作用。主要用於高級化妝品的製備。
熊果素
在介紹熊果素之前，先介紹一種物質：對苯二酚。它能夠干擾黑色素形成達到美白作用，但是因為其具有刺激性，會引起刺激性皮炎以及色素沉澱，在很多國家被列入化妝品禁用品。熊果素在分子中引人了一個葡萄糖分子，減少了刺激作用，具有干擾黑色素細胞，淡化已形成的黑色素的能力，其防曬能力好，淡斑效果強，用於治療黃褐斑，雀斑等色素，有很好得療效，在護膚品使用的限制是7%。
熊果苷又名熊果素，呈白色針狀結晶或粉末。萃取自熊果的葉子，能夠加速黑色素的分解與排泄，從而減少皮膚色素沉積，祛除色斑和雀斑，同時還有殺菌、消炎的作用。主要用於高級化妝品的製備。
熊果素
在介紹熊果素之前，先介紹一種物質：對苯二酚。它能夠干擾黑色素形成達到美白作用，但是因為其具有刺激性，會引起刺激性皮炎以及色素沉澱，在很多國家被列入化妝品禁用品。熊果素在分子中引人了一個葡萄糖分子，減少了刺激作用，具有干擾黑色素細胞，淡化已形成的黑色素的能力，其防曬能力好，淡斑效果強，用於治療黃褐斑，雀斑等色素，有很好得療效，在護膚品使用的限制是7%。
- Mar 14 Mon 2011 14:03
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微脂囊技術
圖片取自：http://tw.myblog.yahoo.com/its-spa/article?mid=124&prev=144&next=122&l=f&fid=39&sc=1
微脂囊技術
是目前化妝品滲透工藝中最頂尖的技術，微脂囊是一種特殊的脂質體包裹著各種活性成分的微粒。這種脂質體能高效滲透到皮膚基底層，比一般護膚品吸收更快效果更佳,運用於基礎護膚品中，效力自然比傳統護膚品更勝一籌。微脂囊包裹著水分和養分，其直徑革命性地比傳統護膚品縮小1000倍（以納米為計算單位），輕易便可以穿透毛孔和角質層細胞的間隙，進入皮膚深層，這意味著皮膚可以吸收到更多的水分和養分，最大限度地補充真皮營養傳遞的不足，而且餘下的小部分養分停留於角質層上保護皮膚內部水分的散失，使皮膚真正滋潤飽滿活力無限，長期塗擦運用了此科技的護膚品，可以更好地延緩皮膚的衰老。
- Mar 14 Mon 2011 13:53
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玻尿酸
玻尿酸
玻尿酸 HYALUORNIC ACID
皮膚的濕潤度和季節、環境息息相關。就算是濕熱的夏天，長期待在冷氣辦公室，也會因為水分散失快而乾燥；而皮膚不佳的人，更年期女性缺乏荷爾蒙，過度洗臉去角質導致皮脂膜損壞等，缺水的狀況會更明顯。目前公認保溼效果最佳的是玻尿酸。
台灣一年玻尿酸化妝相關產品的市場也近5億元，但全部都是進口產品，價格從2千多元起跳。
玻尿酸是一種酸性多醣體，主要存在於真皮層中，是人體皮膚主要的保濕因子。但隨著年齡的增加而逐步流失，二十五歲之前，玻尿酸的含量很高，三十歲的肌膚，玻尿酸含量只有嬰兒期的65%，到了六十歲更掉到只有25%，玻尿酸流失後的肌膚會使真皮層的含水量降低，漸漸失去彈性與光澤，同時對陽光、環境的傷害，肌膚自我修護力也下降，進一步生成縐紋，黑斑等。
高分子玻尿酸的分子結構，可以攜帶500倍以上的水份，最主要的功效是能夠幫助肌膚從體內及皮膚表層吸得大量的水分，還能增強皮膚長時間的保水能力。
據研究證實，皮膚中玻尿酸越多，肌膚潤澤豐滿且青春亮麗；反之不足時，會使得皮膚乾燥、鬆弛，進而產生皺紋。因此高分子玻尿酸用在肌膚上，已經被證明可以展現極卓越的保濕效果，同時是減少皺紋發生的最佳天然生物活性物質。世界上最好的玻尿酸是存在美麗的雞冠之中，『瑪莉安娜』銷售的玻尿酸是從健康的雞冠中以高級生物科技的方法，萃取出高純度玻尿酸原液，由於是天然萃取，分子結構完整，分子量大小均勻分布，小分子易於被皮膚吸收；大分子網形成鎖水層，有最佳的保溼效果。玻尿酸是眾多化妝品的保濕成分中，可說是最具效果的。其作用包含保濕、改善皺紋的多重功效。玻尿酸的鎖水能力可達本身的數百倍，是膠原蛋白的16倍。
玻尿酸 HYALUORNIC ACID
皮膚的濕潤度和季節、環境息息相關。就算是濕熱的夏天，長期待在冷氣辦公室，也會因為水分散失快而乾燥；而皮膚不佳的人，更年期女性缺乏荷爾蒙，過度洗臉去角質導致皮脂膜損壞等，缺水的狀況會更明顯。目前公認保溼效果最佳的是玻尿酸。
台灣一年玻尿酸化妝相關產品的市場也近5億元，但全部都是進口產品，價格從2千多元起跳。
玻尿酸是一種酸性多醣體，主要存在於真皮層中，是人體皮膚主要的保濕因子。但隨著年齡的增加而逐步流失，二十五歲之前，玻尿酸的含量很高，三十歲的肌膚，玻尿酸含量只有嬰兒期的65%，到了六十歲更掉到只有25%，玻尿酸流失後的肌膚會使真皮層的含水量降低，漸漸失去彈性與光澤，同時對陽光、環境的傷害，肌膚自我修護力也下降，進一步生成縐紋，黑斑等。
高分子玻尿酸的分子結構，可以攜帶500倍以上的水份，最主要的功效是能夠幫助肌膚從體內及皮膚表層吸得大量的水分，還能增強皮膚長時間的保水能力。
據研究證實，皮膚中玻尿酸越多，肌膚潤澤豐滿且青春亮麗；反之不足時，會使得皮膚乾燥、鬆弛，進而產生皺紋。因此高分子玻尿酸用在肌膚上，已經被證明可以展現極卓越的保濕效果，同時是減少皺紋發生的最佳天然生物活性物質。世界上最好的玻尿酸是存在美麗的雞冠之中，『瑪莉安娜』銷售的玻尿酸是從健康的雞冠中以高級生物科技的方法，萃取出高純度玻尿酸原液，由於是天然萃取，分子結構完整，分子量大小均勻分布，小分子易於被皮膚吸收；大分子網形成鎖水層，有最佳的保溼效果。玻尿酸是眾多化妝品的保濕成分中，可說是最具效果的。其作用包含保濕、改善皺紋的多重功效。玻尿酸的鎖水能力可達本身的數百倍，是膠原蛋白的16倍。
- Mar 14 Mon 2011 09:47
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流感來襲~~該怎麼預防?
綠花白千層精油
產地 印度
綠花白千層主要生長在馬達加斯加與澳洲
綠花白千層本質溫和、不刺激，是天然的空氣清凈機。綠花白千層與茶樹、尤加利同屬於桃金孃科，都具有很好的抗菌作用，由於同是產於澳洲，所以也被列為澳洲三寶之一。
雖說綠花白千層本質溫和不刺激，但是它所製成的精油卻具有激勵作用，可使頭腦清醒、注意力集中。綠花白千層精油尤其以「抗菌力」著稱，特別是針對呼吸道方面，可有效預防感冒、以及上呼吸道感染，增強我們的免疫力。而它的精油聞起來帶有略甜且清澈的感受，具有穿透力。
使用蒸氣蒸餾法萃取其葉子與嫩芽的部份，所製成黃色色澤的綠花白千層精油是具有激勵、抗菌效果的精油！
＜功效＞
(1)
綠花白千層精油能促進局部的血液循環，加強白血球與抗體的活動力，進而增強人體抵抗力。
(2)
綠花白千層精油對呼吸系統非常有幫助，可改善胸腔的傳染病、支氣管炎、肺結核、流行性感冒、肺炎、百日咳、氣喘、鼻竇炎、黏膜炎以及喉炎，可說是呼吸系統的專家。家中若有人感冒，可調製綠花白千層精油加水，噴灑在室內，以達到抗菌並避免交互感染。
(3)
綠花白千層精油能緊實組織，促進疾病痊癒，可用來清洗受細菌感染的傷口，也可處理面皰、粉刺、癤、潰瘍、灼傷、與割傷等外傷。
(4)
綠花白千層精油具提神效果，可淨化空氣，並提振工作士氣，所以相當適合用來薰香。
(5) 綠花白千層精油具有抗菌、防霉功能，也可對付室內塵蹣。
(6)
綠花白千層精油能平衡肌膚的油脂分泌，改善油性肌膚及油性頭皮的油脂分泌量，對於青春痘、及減緩頭皮屑相當有效。
產地 印度
綠花白千層主要生長在馬達加斯加與澳洲
綠花白千層本質溫和、不刺激，是天然的空氣清凈機。綠花白千層與茶樹、尤加利同屬於桃金孃科，都具有很好的抗菌作用，由於同是產於澳洲，所以也被列為澳洲三寶之一。
雖說綠花白千層本質溫和不刺激，但是它所製成的精油卻具有激勵作用，可使頭腦清醒、注意力集中。綠花白千層精油尤其以「抗菌力」著稱，特別是針對呼吸道方面，可有效預防感冒、以及上呼吸道感染，增強我們的免疫力。而它的精油聞起來帶有略甜且清澈的感受，具有穿透力。
使用蒸氣蒸餾法萃取其葉子與嫩芽的部份，所製成黃色色澤的綠花白千層精油是具有激勵、抗菌效果的精油！
＜功效＞
(1)
綠花白千層精油能促進局部的血液循環，加強白血球與抗體的活動力，進而增強人體抵抗力。
(2)
綠花白千層精油對呼吸系統非常有幫助，可改善胸腔的傳染病、支氣管炎、肺結核、流行性感冒、肺炎、百日咳、氣喘、鼻竇炎、黏膜炎以及喉炎，可說是呼吸系統的專家。家中若有人感冒，可調製綠花白千層精油加水，噴灑在室內，以達到抗菌並避免交互感染。
(3)
綠花白千層精油能緊實組織，促進疾病痊癒，可用來清洗受細菌感染的傷口，也可處理面皰、粉刺、癤、潰瘍、灼傷、與割傷等外傷。
(4)
綠花白千層精油具提神效果，可淨化空氣，並提振工作士氣，所以相當適合用來薰香。
(5) 綠花白千層精油具有抗菌、防霉功能，也可對付室內塵蹣。
(6)
綠花白千層精油能平衡肌膚的油脂分泌，改善油性肌膚及油性頭皮的油脂分泌量，對於青春痘、及減緩頭皮屑相當有效。
- Mar 14 Mon 2011 09:20
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小朋友受驚嚇~~~晚上睡不好怎麼辦?岩蘭草精油
- Mar 11 Fri 2011 11:45
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雄性荷爾蒙分泌過多容易禿頭？
雄性荷爾蒙分泌過多容易禿頭？
雄性荷爾蒙(睪固酮)晶體〔光學顯微鏡〕
雄性荷爾蒙與皮脂分泌的多寡與人體內分泌狀況，有著密切的關係，雄性荷爾蒙分泌旺盛，在面部、胸部及背部較容易出現油脂分泌過多的情況，所以在青春期的的男性，會比較容易長青春痘(暗瘡)。至於毛髮與雄性荷爾蒙的關係又如何？雄性荷爾蒙除了會讓我們身體出現陰毛、腋毛、男性也會長出鬍鬚或胸毛；雄性荷爾蒙分泌較旺盛的人，體毛通常較為濃密、體毛長度也較長。好了，如果我們依照此邏輯的話，雄性荷爾蒙分泌較旺盛的話，頭髮也應該更濃密才是，為什麼還會有雄性禿呢？
如我們之前所說，目前已知雄性禿的原因，與遺傳、雄性荷爾蒙等有關，出現雄性禿掉髮頭皮處的毛囊，因為有較高濃度的5a還原脢，會將雄性荷爾蒙(睪固酮)代謝成二氫睪固酮(DHT)，DHT會導致毛囊的萎縮，頭髮因此越來越細，生長週期越來越短，大量的頭髮提早掉落。所以，雄性禿是與雄性荷爾蒙有關沒有錯，但元凶還是在於前額及頭等等部位有濃度過高的5a還原脢所導致，並非是雄性荷爾蒙分泌旺盛的關係。『雄性荷爾蒙過多會導致禿頭』，這樣的說法並非正確的；體毛多也好、體毛長也好、體毛生長的快也好，不表示就一定會有雄性禿。況且有研究指出，雄性禿患者血液中雄性荷爾蒙的量，與沒有雄性禿的人是沒有差異的，這也就能說明雄性禿與荷爾蒙分泌的多寡不可直接畫上等號的。
西方學者指出，閹割是能夠根治雄性禿的方法。這樣的說法並沒有矛盾，畢竟少了雄性荷爾蒙，在多的5a還原脢也無法逞凶；中國古代的太監，若在青春期之前，完成割除寶貝的手術，也就不會有雄性禿掉髮的問題了。曾經有人問，結紮或是去掉一顆睪丸能夠防止雄性禿的惡化嗎？醫師(家醫科醫師張文華)也表示，畢竟結紮綁的是輸精管，睪丸的功能完成不受影響。而睪丸所分泌的睪固酮是經由血液系統分泌出來，並不是經由輸精管，所以，結紮無法抑制雄性禿的惡化！即使去掉一顆睪丸，只要剩下的一顆功能正常，就足以分泌足量的睪固酮。更何況就算睪固酮的量只剩一半，也不能化解雄性禿的危機。
也因為誤解雄性禿與雄性荷爾蒙的關係，才有很多人會想藉由抗雄性荷爾蒙或服用雌性荷爾蒙的方式來治療雄性禿，反而導致陽痿或男性女乳症等副作用，這實在是得不償失。又有人會問，『治療雄性禿的口服藥，不就是要降低雄性荷爾蒙嗎』？柔沛其實是一種第二型5a還原脢的抑制劑，藉此降低DHT的濃度，絕非針對雄性荷爾蒙的。而且雄性荷爾蒙對人體扮演重要的角色，怎能去抑制它正常分泌？
經過這樣的解釋，對於雄性荷爾蒙與雄性禿的關係，應該會有更清楚的認識了。
新聞剪報：睪固酮攸關男性身心健康
荷爾蒙在人的一生健康中扮演重要的角色。對男性而言，睪固酮（testosterone）是非常重要的性荷爾蒙，它刺激肌肉、骨骼、皮膚、性器官等發展，以及其他男性身體特徵，如頭髮、鬍鬚的生長。近年來科學家還發現，睪固酮也會藉著加強視覺與知覺的技巧，來增進智力。
台大醫院泌尿科謝汝敦醫師指出，男性體內的睪固酮濃度在15至30歲時為高點，40歲以後會下降，睪固酮分泌正常是活力來源，一旦缺乏，就會出現體力衰退，無活力與勃起障礙，不只是生理不適，情緒也會受到影響。此外，睪固酮不均衡，會擾亂身體血糖的新陳代謝，造成肥胖與糖尿病；長期不足，則可能使人提早罹患骨質疏鬆症與心臟疾病。
謝汝敦醫師指出，有研究顯示，體內男性荷爾蒙不足會提高罹患新陳代謝疾病的風險，許多慢性疾病病人的男性荷爾蒙睪固酮的指數都偏低，胖的人也比瘦的人容易有睪固酮濃度低下的問題；睪固酮偏低，也會有睡眠困擾、神經質、憂鬱、性活動頻率降低、性慾減少，男性荷爾蒙不足還可能帶來許多疾病風險，如心血管疾病、骨質疏鬆、攝護腺癌、憂鬱症及躁鬱症等病症也跟男性荷爾蒙有關聯。
出現「男性荷爾蒙不足症候群」者，需要醫師診斷確定真正病因，以確定是否需要進行睪固酮補充；此外保持正常生活作息、均衡飲食及定時運動，也是維持活力的重要原則。醫師建議，可以多吃海鮮、魚蝦、蛤肉或者是紅肉等富含蛋白質食物，對於睪固酮的形成有幫助，除非體內缺乏某種荷爾前驅物才需要補充。
資料來源：http://www.hairway.org/show.aspx?id=244&cid=45
